nedjelja, 29. studenoga 2015.

Kada je najbolje vrijeme da odspavate tokom dana?!

San nam je svima prijeko potreban, pogotovo, ako smo jedan vremenski period veoma umorni. Ako volite da dremnete tokom dana, dobro je znati, kada je najbolje vrijeme za to.
Mislili ste da je najbolje vrijeme da pođete na popodnevno spavanje oko 17h ili 18h sati? Pa, nijeste u pravu.

Naučnici sa instituta National Sleep Foundation, zaključili su koje je doba dana najbolje za pridrijemati i napuniti se energijom za ostatak dana.

Naime, često se nakon popodneve dremke osjećamo još `umornije` nego prije pa požalimo što smo uopšte zaspali. Želite li popularnu `dremku` iskoristiti najbolje, zaista se odmoriti i osvježiti, te napuniti energijom, na spavanje, morate otići između 14 i 16 sati. Odete li pridrijemati u tom vremenskom razdoblju, biće vam dovoljno i samo 20 minuta da se osjećate `kao novi`.


S obzirom da je u ovo doba dana većina ljudi na posla, vikend je savršeno vrijeme da nadoknadite san i počastite se zasluženim popodnevnim spavanjem.

Nema komentara:

Objavi komentar