Mislili ste da je najbolje vrijeme da pođete na popodnevno spavanje oko 17h ili 18h sati? Pa, nijeste u pravu.
Naučnici sa instituta National Sleep Foundation, zaključili su koje je doba dana najbolje za pridrijemati i napuniti se energijom za ostatak dana.
Naime, često se nakon popodneve dremke osjećamo još `umornije` nego prije pa požalimo što smo uopšte zaspali. Želite li popularnu `dremku` iskoristiti najbolje, zaista se odmoriti i osvježiti, te napuniti energijom, na spavanje, morate otići između 14 i 16 sati. Odete li pridrijemati u tom vremenskom razdoblju, biće vam dovoljno i samo 20 minuta da se osjećate `kao novi`.
S obzirom da je u ovo doba dana većina ljudi na posla, vikend je savršeno vrijeme da nadoknadite san i počastite se zasluženim popodnevnim spavanjem.
Nema komentara:
Objavi komentar